Бессонница повышает риск инсульта на 26 %

Эксперты собрали и проанализировали данные из крупных медицинских баз MEDLINE и EMBASE. В работу вошли результаты существующих систематических обзоров, а также три новых обзора по темам инсульта, производственного травматизма и госпитализаций. В общей сложности анализ охватил более 1,3 миллиона участников.

Ключевой результат касается инсульта: люди с бессонницей сталкиваются с на 26 % более высоким риском этого состояния. При этом сила связи заметно различалась между отдельными исследованиями. Кроме того, у людей с нарушениями сна на 28 % выше шансы попасть в больницу по любой причине.

Риски не ограничиваются сосудистыми событиями. Обзор выявил устойчивые ассоциации бессонницы и с другими состояниями, в частности, с депрессией и суицидальным поведением. Что касается деменции, данные неоднородны для всех ее форм, но связь с болезнью Альцгеймера прослеживается более четко, тогда как для сосудистой деменции результаты противоречивы.

Важно понимать, что бессонница в этом контексте подразумевается как клиническое состояние: трудности с засыпанием или поддержанием сна, нарушение дневной активности, несмотря на достаточную возможность выспаться. По оценкам, такой диагноз по международным критериям встречается примерно у 22 % населения.

Ведущий автор работы Лука Виньятелли из болонского НИИ неврологических наук отмечает, что бессонницу стоит воспринимать как предупреждение о состоянии мозга и психического здоровья. Это не второстепенная жалоба, а фактор, который нужно учитывать в общей стратегии профилактики.

При этом исследователи делают важную оговорку, что их работа показывает именно статистические связи, а не прямое доказательство причинно‑следственной зависимости. Кроме того, в разных исследованиях по‑разному определяли сам факт бессонницы, а влияние приема снотворных препаратов учитывалось недостаточно. Поэтому интерпретировать результаты нужно с учетом этих ограничений.

Тем не менее, выводы говорят в пользу того, чтобы уделять сну больше внимания в клинической практике. Как отмечает соавтор исследования Штефан Зайдель, вопросы сна должны звучать в разговорах о здоровье мозга в любом возрасте. Повышать осведомленность о бессоннице и ее лечении, включать гигиену сна в программы укрепления здоровья — в школах, на рабочих местах и в обществе в целом. Это шаг, который может помочь снизить риски серьезных заболеваний.