Новости

Обычная ходьба помогает работать лучше

После пандемии гибридный и удаленный формат работы стал повсеместным и для многих это дает существенные плюсы. Тем не менее, есть...

Страх взросления слабеет с опытом

Страх перед взрослением, который особенно остро ощущали молодые представители поколения миллениалов, со временем заметно снижается. К такому выводу пришли психологи...

Правильное питание помогает контролировать уровень глюкозы

Сочетание цельнозерновых продуктов, бобовых, ягод, ферментированных молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием клетчатки способно стабилизировать высвобождение глюкозы и поддерживать...

Скандинавская ходьба заметно снижает симптомы депрессии

Скандинавская ходьба с палками — это аэробная нагрузка, задействующая до 90 % мышц тела. Изначально ее использовали финские лыжники как...

Плохое метаболическое здоровье старит мозг

Метаболические нарушения могут приводить к изменениям в мозге, характерным для более старшего возраста, и это происходит независимо от хронологического возраста...

Пятиминутные перерывы каждый час снижают вред от долгого сидения

Крупное исследование, проведенное в реальных условиях и опубликованное в British Journal of Sports Medicine, показало, что короткие перерывы на движение...

Мозжечок помогает мозгу дольше оставаться в форме

Мозжечок («маленький мозг» в переводе с латыни) занимает сравнительно небольшую часть объема головного мозга, но содержит большую долю всех его...

Бессонная ночь меняет структуру связей в мозге

Одна ночь без сна приводит к росту маркеров синаптических связей между клетками мозга — это подтверждает гипотезу о том, что...

Диета с добавлением метионина продлила здоровый период жизни у мышей

Ученые из Университета Южной Калифорнии (USC) выяснили, что растительная диета с низким содержанием белка, дополненная небольшим количеством аминокислоты метионина, помогает...