Новости

Ученые назвали самые полезные фрукты и овощи

По современным данным, чтобы по‑настоящему поддержать здоровье сердца, недостаточно просто соблюдать рекомендацию о пяти порции фруктов и овощей в день....

Что определяет пользу экранного времени

Не все время, проведенное перед экраном, вредит здоровью. По мнению исследователей, чтобы понять, идет ли цифровой досуг на пользу или...

Курс пилатеса может улучшить здоровье сердца и обмен веществ

Пилатес — это комплексная практика, соединяющая работу тела и сознания. Она опирается на шесть базовых принципов: дыхание, концентрацию, контроль, точность,...

Привычки сна влияют на старение мозга

Качество и характер сна могут оказывать долгосрочное влияние на здоровье мозга в пожилом возрасте. Новое исследование Аризонского университета выявило связь...

Раннее питание может влиять на развитие мозга

Крупный обзор исследований под руководством ученых из Университета Суонси показал: рацион в первые годы жизни может определять, насколько эффективно развивается...

Разбираем основы лимфодренажных процедур

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов, узлов и органов, которая выполняет несколько ключевых функций: удаляет избыток жидкости из тканей, транспортирует...

Недостаток сна можно определить по слюне

Недостаток сна снижает бдительность и координацию — его последствия могут быть похожи на сильное опьянение. Из‑за этого, например, вождение автомобиля...

Мозг способен быть в режиме многозадачности после интенсивной умственной тренировки

Ученые из Медицинского центра Джорджтаунского университета (США) выяснили, как мозг перестраивается, чтобы выполнять несколько задач одновременно. Чтобы понять, как это...

Обычные специи могут улучшить здоровье кишечника и мозга

Корица, куркума, черный перец и орегано — эти и другие привычные специи способны не просто улучшать вкус блюд, но и...