Благодарность избавляет от скуки и делает жизнь более значимой

Все люди когда-нибудь испытывали скуку, и кажется, что в этом нет ничего особенного. Но для психологов это важное состояние для изучения и анализа.

Скука — распространенная эмоция, возникающая из-за отсутствия внешних стимулов, интереса, проблем, требующих решений; из-за повторяющихся, рутинных действий, нехватки новизны. Исследователи все чаще связывают скуку с ощущением отсутствия цели.

Команда ирландских и испанских ученых решила изучить эту эмоцию более тщательно и выяснить, как она связана с благодарностью. Для этого специалисты провели серию экспериментов.

В ходе первого исследования выяснилось, что более благодарные люди реже испытывают скуку. Второе наблюдение опять же показало, что более высокий уровень благодарности ассоциируется с меньшей скукой, но эта связь опосредуется усилением ощущения смысла жизни. Третий эксперимент продемонстрировал, что проявление благодарности позволяет ощутить меньше скуки при выполнении поведенческой задачи за счет повышенного восприятия смысла жизни. В четвертом исследовании вызванная экспериментальным путем благодарность уменьшила скуку за счет усиления чувства значимости жизни.

В работе не была установлена причинно-следственная связь — обнаружена лишь корреляция между благодарностью, чувством значимости и скукой.

«Результаты демонстрируют роль благодарности в эффективном уменьшении и предотвращении скуки путем усиления чувства смысла жизни», — заключают исследователи.

Для подтверждения результатов потребуются дополнительные исследования на более крупной и разнообразной выборке, отмечают авторы статьи.