Чувство благодарности может снизить тягу к курению

Во многих странах проводятся масштабные кампании по борьбе с курением. И большинство из них направлены на то, чтобы вызывать у людей негативные эмоции, связанные с привычкой, — страх, грусть, страдание и т. д. Достаточно вспомнить публикующиеся на пачках сигарет изображения того, как выглядят болезни курильщиков. 

Однако ученые считают, что подход, направленный на негатив, не будет эффективным. Напротив, стимуляция положительных эмоций вроде благодарности может дать хороший результат.

Команда ученых изучила серию исследований по 87 странам и обнаружила доказательства того, что усиление чувства благодарности связано с более низкими показателями курения. Даже с учетом известных факторов, способствующих привычке.

Для справки, в США проводится финансируемая федеральным правительством кампания «Советы бывших курильщиков», которая вместо благодарности чаще всего вызывает эмоции сочувствия и грусти. Однако наблюдения показали, что эти эмоции не приводили к позитивному результату.

Что особенно важно в новом исследовании, вызывание благодарности увеличило количество участников, записавшихся в онлайн-программу по отказу от курения. Это значит, что люди всерьез решили поменять свое поведение благодаря развитию положительного чувства.

Таким образом, исследование подтвердило, что благодарность может ослабить тягу к курению. По словам авторов исследования, в отличие от других положительных эмоций (например, счастья, сострадания и надежды), благодарность обладает уникальным свойством делать людей менее склонными к немедленному удовлетворению и более сосредоточенными на долгосрочных отношениях и здоровье.