Физическая активность помогает сохранить память

Часто мы думаем об упражнениях как о способе привести тело в форму, но забываем о том, насколько они важны для ума. Группа исследователей из Университета Миссури выяснила, что физическая активность поддерживает мозг даже в ситуациях, когда он не получает достаточного количества энергии от печени.

В норме, когда уровень глюкозы в организме падает, печень начинает производить кетоны — особые молекулы, питающие мозг и поддерживающие функции памяти. Но если этот механизм нарушен, например, из-за заболеваний печени, ум начинает сдавать позиции. В этом эксперименте ученые специально ограничили выработку кетонов у подопытных животных и заметили снижение когнитивных способностей. Однако даже в таких условиях тренировки дали положительный эффект.

Авторы не ожидали, что мозг сможет компенсировать недостаток кетонов с помощью физических нагрузок. Однако регулярные занятия помогли частично восстановить функции памяти, что говорит о множестве скрытых процессов, запускаемых движением. Как пояснили специалисты, организму свойственно использовать альтернативные пути для поддержания себя в тонусе — и спорт включает эти резервы.

По словам авторов, нарушенная работа печени может стать фактором риска для развития деменции и других возрастных изменений мозга. Это открытие дает надежду на то, что регулярные физические нагрузки смогут замедлить эти процессы, даже если метаболизм в организме нарушен.

Все чаще наука показывает: нельзя рассматривать здоровье мозга в отрыве от состояния других органов. И именно печень, как ключевой поставщик «топлива» для ума, играет в этом важную роль. В ситуации, когда этот путь блокирован, тренировки становятся буквально спасательным кругом для нейронов.

Авторы подчеркивают, что на этом пути предстоит пройти долгий путь. Но уже сейчас понятно: спорт — это не только средство от лишнего веса, но и возможный инструмент для продления умственной молодости.