Газированные напитки могут усиливать депрессию

Исследование включало более 900 участников, среди которых были как люди с диагностированной депрессией, так и здоровые добровольцы. Анализ показал, что с каждым дополнительным стаканом газировки риск депрессии возрастал примерно на 8%, а у женщин — почти на 16%.

Ключевую роль сыграла бактерия Eggerthella, количество которой увеличивалось у женщин, часто пьющих сладкие напитки. Этот микроорганизм снижает уровень бутирата — вещества, которое защищает слизистую кишечника и уменьшает воспаление. Одновременно он истощает запасы триптофана, из которого вырабатывается серотонин — гормон хорошего настроения.

Интересно, что повышенный индекс массы тела не объяснял эту связь: даже при одинаковом весе женщины, употреблявшие газировку, чаще страдали от депрессии и имели менее разнообразный микробиом.

Подчеркивается, что влияние газированных напитков на психику может быть двусторонним: сладкая газировка способна усиливать симптомы депрессии, а сама депрессия — провоцировать тягу к сладкому. Однако даже при этом эффект остается статистически значимым.

По словам авторов, результаты исследования должны стать поводом для профилактических мер и общественного информирования:

«Необходимы образовательные кампании и ограничения рекламы, особенно среди детей. Газированные напитки влияют не только на тело, но и на мозг», — говорится в выводах работы.

Исследователи также рекомендуют изучить возможность коррекции микробиома с помощью питания, пребиотиков и пробиотиков как способа профилактики депрессии.