Исследование: благодарность продлевает жизнь

Люди, которые благодарны за все, что у них есть, как правило, живут дольше — это показало исследование ученых Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана (США). У пожилых женщин, которые набрали большее количество баллов в опроснике по оценке благодарности, риск смерти по любой причине был снижен на 9% по сравнению с теми, кто испытывал это чувство в меньшей степени. Научная статья опубликована в журнале JAMA Psychiatry.

Исследование: благодарность продлевает жизнь

В ходе работы исследователи проанализировали данные более 49 000 женщин, средний возраст которых составил 79 лет. Они ответили на шесть вопросов анкеты, посвященной оценке благодарности. Например, им нужно было согласиться или не согласиться с утверждениями вроде «у меня в жизни так много всего, за что я могу быть благодарна» и «если бы мне пришлось перечислить все, за что я чувствую благодарность, это был бы очень длинный список».

Через три года ученые оценили выживаемость среди участниц. Более 4600 женщин скончались; смерть наступала чаще всего от сердечно-сосудистых событий и заболеваний.

Анализ данных показал, что у людей, которые были благодарны за всё в большей степени, чем другие, риск смерти по любой причине был ниже, чем у тех, кто набрал меньше всего баллов в анкете благодарности.

По мнению экспертов, чувство благодарности, видимо, защищает от каждой причины смерти, в особенности от болезней сердца. Другие причины включали в себя рак, респираторные и нейродегенеративные заболевания, инфекции и травмы.

«Люди могут улучшить свое здоровье, если больше сосредоточатся на вещах, за которые они благодарны», — пришли к заключению ученые.

Опубликовано

Июль, 2024

Продолжительность чтения

1—2 минуты

Категория

Медицина

Поделиться

Получите больше информации

Подпишитесь на нашу новостную ленту и получите важные сведения о своем здоровье