Ученые использовали передовые методы сканирования мозга и выяснили, что осознанность снижает боль через совершенно другие нейронные процессы.

Исследование выявило значительное уменьшение интенсивности боли и неприятных ощущений у участников, практиковавших медитацию осознанности, по сравнению с группами, использовавшими плацебо-крем и «фиктивную» медитацию. Оказалось, что осознанность снижает активность областей мозга, ответственных за восприятие боли, а плацебо воздействует только на ожидание.

Команда исследователей под руководством профессора Фаделя Зейдана сканировала мозг участников с помощью многофакторного анализа паттернов (MVPA), который позволяет выявлять сложные нейронные механизмы, связанные с болью. Выяснилось, что медитация осознанности снижает синхронизацию между областями мозга, ответственными за самосознание и эмоции, что кардинально отличает ее воздействие от плацебо.

Эти результаты имеют огромное значение для медицины, поскольку показывают, что осознанность не просто улучшает самочувствие через самовнушение, а работает на глубоком нейронном уровне. Профессор Зейдан отметил, что это открытие подтверждает эффективность медитации осознанности как метода для лечения хронической боли.

В исследовании приняли участие 115 здоровых добровольцев, и ученые планируют продолжить работу с пациентами, страдающими хронической болью, чтобы изучить долгосрочные эффекты медитации осознанности.