Мелатонин может облегчать хроническую боль в мышцах и суставах

В работах оценивали эффект мелатонина при хронической скелетно‑мышечной боли, а также при болевом синдроме после операций. Результаты показали, что у пациентов с хронической болью мелатонин одновременно уменьшал дискомфорт и улучшал сон. В среднем интенсивность боли снижалась примерно на 9 баллов по 100‑балльной шкале — уровень, сопоставимый с эффектом некоторых противовоспалительных средств (хотя прямого сравнения в этих исследованиях не проводили).

При этом эффект оказался заметно слабее в послеоперационном периоде: улучшение составило лишь около 2,5 балла по той же шкале, такой результат вряд ли будет клинически значимым для пациентов.

Предполагается, что мелатонин воздействует на боль сразу несколькими путями: подавляет болевые сигналы в головном и спинном мозге, снижает воспаление, успокаивает перевозбужденные нервы и защищает клетки от окислительного стресса. Однако точные механизмы и оптимальные условия применения пока не установлены.

В испытаниях использовали дозы от 1 до 10 мг, но выявить наиболее эффективную не удалось. Также есть косвенные указания на то, что более длительный курс может лучше помогать при хронической боли, но данных пока недостаточно.

На текущем этапе мелатонин стоит рассматривать не как замену, а как возможное дополнение к стандартным методам лечения, таким как физиотерапия, физические нагрузки и противовоспалительные препараты. Перед применением важно проконсультироваться с врачом, особенно людям с заболеваниями печени, почек или аутоиммунными состояниями. Кроме того, регуляторный статус мелатонина сильно различается в разных странах, где‑то он продается как БАД без рецепта, а где‑то только по назначению врача.