Мобильные приложения могут мотивировать нас больше ходить
Ходьба — простой и полезный способ поддерживать здоровье. Но мало кто из нас на самом деле проходит нужное количество шагов в день. На помощь приходят мобильные приложения для здоровья (так называемые mHealth-сервисы), которые отслеживают активность и помогают заботиться о самочувствии. Однако насколько они действительно эффективны — зависит от того, как именно они мотивируют пользователя. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of Transport & Health.
Исследователь из Осакского муниципального университета, доктор Харука Като, изучил, как различные виды поощрений в таких приложениях влияют на привычку больше ходить. В центре внимания — японское приложение HealthSmart-Senboku, созданное для жителей и гостей района Сенбоку Нью-Таун.
Это приложение предлагает необычные бонусы: за количество шагов в день пользователи получают цифровые награды. Их можно обменять либо на купоны в местные магазины, либо на билеты на поезд по линии Сенбоку (принадлежит железной дороге Нанкай).
Вот что показал анализ за пять месяцев:
-
Пользователи, которые обменивали шаги на билеты, начали ходить в среднем на 626 шагов в день больше.
-
А те, кто выбирал купоны для покупок, прибавили в среднем 715 шагов в день.
По словам доктора Като, такие стимулы помогают не только увеличить физическую активность, но и поощряют использование общественного транспорта. Это особенно важно для развития современных здоровых городов, где комфортная среда и активный образ жизни становятся частью повседневности.
Таким образом, даже простая идея — дать пользователю выбор, как потратить свои шаги — может значительно изменить поведение людей в сторону более здорового и осознанного.
Опубликовано
Июль, 2025
Категория
Новые технологии
Продолжительность чтения
1—2 минуты
Поделиться
Не пропустите самое важное о науке и здоровье!
Подпишитесь на рассылку и получайте самые важные новости прямо на вашу почту
