Мозг восстанавливается после стресса только через час

В ходе эксперимента с участием 100 взрослых добровольцев использовался холодовой стрессовый тест для вызова острой физиологической реакции. Несмотря на то что периферические показатели, такие как частота сердечных сокращений и уровень кортизола в крови, возвращались к норме относительно быстро, данные функциональной МРТ и ЭЭГ зафиксировали, что высокоуровневая перестройка мозговых процессов в этот момент только начиналась. Ученые установили, что именно через час после воздействия у резильентных лиц (люди с оптимистическими установками и преобладающими позитивными эмоциями) происходит затухание активности сети выявления значимости, отвечающей за детекцию угроз, и активация сети оперативного покоя, связанной с внутренней рефлексией и саморегуляцией.

У людей с низким уровнем психологической устойчивости наблюдалась иная картина: сеть выявления значимости оставалась активной даже спустя час, что сопровождалось высокой мощностью бета-ритмов на электроэнцефалограмме. Это указывает на сохраняющееся нейрональное возбуждение и неспособность мозга эффективно завершить цикл реагирования на стресс. Выявленные различия позволяют использовать эти нейронные сигнатуры в качестве объективных биомаркеров для оценки риска развития посттравматического стрессового расстройства или депрессии.

Обнаружение этого временного интервала открывает новые возможности для точечного клинического вмешательства. Исследователи полагают, что психологическая поддержка или методы неинвазивной стимуляции мозга, примененные именно в это «окно», будут обладать максимальной эффективностью. Знание точного времени пика нейропластичности после стресса позволяет врачам действовать в тот момент, когда мозг наиболее восприимчив к корректирующим воздействиям и формированию новых адаптивных связей.