Особый датчик следит за уровнем гидратации в реальном времени

В основе датчика — биоимпеданс: технология, при которой через кожу пропускается легкий и безопасный электрический ток. Как быстро он проходит, зависит от количества воды в тканях: чем больше воды — тем меньше сопротивление. Гаджет надевается на руку, а данные автоматически передаются в смартфон. Все просто: вы можете в любой момент посмотреть, насколько вы обезвожены, и вовремя выпить воды. «Обезвоживание — это молчаливая угроза. Она может незаметно ухудшать ваше самочувствие каждый день», — говорит профессор Наньшу Лу, автор исследования.

Ученые советуют использовать данное устройство следующим категориям людей:

• Спортсмены: не дожидаясь судорог или усталости, можно вовремя восполнить воду

• Пожарные и военные: в экстремальной жаре важно не допустить обезвоживания

• Офисные сотрудники: даже легкое обезвоживание снижает концентрацию и работоспособность

• Пожилые люди и пациенты: хроническое обезвоживание часто не замечается, но оно повышает риск болезней

Тестирование прибора проходило достаточно просто: участники принимали мочегонное, чтобы спровоцировать потерю жидкости. Сенсор точно улавливал изменения, совпадающие с анализами мочи и потерей веса. Также, наблюдаемая группа носила устройство 24 часа — и гаджет стабильно отражал уровень гидратации даже при ходьбе, работе и отдыхе. «Мы доказали, что изменение биоимпеданса руки можно надежно использовать как показатель общей гидратации организма», — говорит соавтор Матия Янкович.

Утверждается, что обезвоживание даже на 1–2% от нормы:

• Ухудшает память и внимание

• Снижает физическую выносливость

• Нарушает терморегуляцию

• Повышает риск образования камней в почках, сердечных нагрузок и теплового удара

И хотя тесты мочи и крови точны, они не подходят для частого или постоянного контроля. Новый гаджет заполняет эту нишу: он компактен, прост и может стать частью вашей повседневности. «Это только начало. Мы хотим, чтобы каждый мог следить за своим здоровьем — без сложностей и дорогих тестов», — говорит Наньшу Лу.