Плохой сон снижает производительность труда

Недостаток сна превращается в серьезную проблему для сотрудников и их работодателей. По данным Национального фонда сна (NSF), около 60% взрослых заявили, что плохой сон влияет на их повседневную жизнь, а 70% из них признали, что это сказывается на их производительности на работе.

Результаты показывают, что две трети респондентов испытывают трудности с выполнением своих рабочих задач после ночей с недостаточным сном. Им сложнее концентрироваться, избегать ошибок и поддерживать высокое качество своей работы. Таким образом, вопрос сна выходит за рамки личного здоровья и становится важным для общего успеха компаний.

Представленные на ежегодной выставке CES 2025 в Лас-Вегасе данные подчеркивают, что сотрудники, страдающие от плохого сна, наносят ущерб бизнесу. NSF призывает работодателей задуматься о том, чтобы способствовать улучшению сна среди своих работников, так как это напрямую связано с повышением производительности труда.

Доктор Джозеф Джержевски, старший вице-президент NSF по исследованиям и научным делам, отметил: «Для организаций любого размера важно обратить внимание на здоровье сна своих сотрудников. Это влияет не только на их профессиональные результаты, но и на повседневную жизнь.» По его словам, после пандемии вопрос сна стал особенно актуален, так как многие компании возвращаются к офисной или гибридной модели работы.

Плохой сон ведет к множеству негативных последствий. Более 50% участников опроса признались, что недостаток сна мешает им работать необходимое количество часов, избегать ошибок и нормально общаться с коллегами. Почти 72% отметили, что им трудно начинать рабочий день, а 69% испытывают трудности с ясностью мышления. Кроме того, 48% признали, что усталость мешает им контролировать эмоции.

Исследование основывалось на опросе 1 372 взрослых жителей США. Респонденты отвечали на вопросы о том, как нехватка сна влияет на их рабочую жизнь. Опрос выявил, что недостаточный отдых затрудняет выполнение рабочих обязанностей, ухудшает качество взаимодействия с коллегами и приводит к повышенной раздражительности.

В последние годы на рынке появляется все больше устройств, направленных на улучшение сна. На выставке CES 2025 было представлено множество новинок в области технологий для сна, включая носимые гаджеты и приложения, которые помогают отслеживать и улучшать качество ночного отдыха.

Научные данные подтверждают: плохой сон — это не просто личная проблема. Это вызов для всей рабочей культуры, который требует внимания и действий как со стороны сотрудников, так и со стороны работодателей.