Почему работа по ночам старит: мышцы не справляются без режима

Наш организм живет по расписанию, и мышцы — не исключение. Они, как выяснилось, имеют свои внутренние часы, которые управляют их восстановлением. Исследователи из Королевского колледжа Лондона доказали: когда этот механизм сбивается, мышцы начинают стареть раньше времени.

Оказывается, ночью, когда человек отдыхает, мышцы включают особый режим «уборки». В это время запускается процесс разрушения поврежденных белков, которые накопились в клетках за день. Это помогает мышцам сохранять силу и форму. Но стоит сбить этот процесс — например, из-за ночных смен — и обновление нарушается.

Чтобы понять, как именно влияет сбой в суточных ритмах, ученые провели эксперимент на прозрачных рыбках данио-рерио, которые идеально подходят для наблюдений. У части рыб генетически нарушили работу «мышечных часов» и сравнили их с обычными особями.

Результаты оказались наглядными: сначала различий не было, но к двум годам «дезорганизованные» рыбки заметно отставали. Они были меньше, слабее, плавали медленнее и реже — все это признаки старения мышц, похожие на те, что встречаются у людей, работающих по ночам

Причина — в том, что без четкого ритма в клетках скапливаются поврежденные белки, нарушается обмен веществ и снижается работоспособность мышц. Это то же самое, что происходит с возрастом, только быстрее.

В Великобритании более 4 миллионов человек трудятся в ночные часы — и этот труд жизненно важен для страны. Но их здоровье может незаметно страдать. Ученые подчеркивают: понимание того, как внутренние часы влияют на мышцы, может помочь в создании новых способов защиты организма от преждевременного износа.

Сейчас специалисты разрабатывают препараты, которые смогут поддерживать работу этих «часов» даже у тех, кто вынужден жить вне естественного ритма. Возможно, в будущем появятся лекарства, способные замедлить мышечное старение и продлить активную жизнь людей, занятых в ночных профессиях.