Поддержание психического благополучия повышает шансы на здоровое долголетие

Предыдущие исследования показали, что психическое благополучие связано с замедлением процесса старения, снижением риска возрастных болезней и увеличением продолжительности жизни. Однако причинно-следственная связь оставалась неясной — во многом из-за потенциально мешающих факторов, таких как, например, социально-экономический статус.

Команда ученых из Китая проанализировала генетические данные 2,3 миллиона человек и обнаружила, что люди, отличающиеся лучшим психическим состоянием, как правило переживают более здоровое старение, чем другие. Здоровое старение характеризуется повышенной стрессоустойчивостью, более высокой самооценкой общего состояния здоровья и долголетием.

Такие факторы, как стабильный высокий доход и наличие высшего образования, были связаны с лучшим психическим благополучием. Кроме того, с ним, как и с более здоровым старением, коррелировали следующие аспекты: сокращение времени малоподвижного поведения (например, при просмотре телевизора), увеличение потребления сыра и фруктов.

Авторы статьи считают, что внедрение мер, направленных на улучшение психического благополучия, — жизнеспособная стратегия по повышению шансов на здоровое старение среди населения.