Поддержка партнера может ощутимо снять стресс
Позитивная поддержка со стороны партнера по отношениям может значительно снизить стресс — это показало исследование, проведенное психологами из Северо-Западного и Бингемтонского университетов (США). Люди чувствовали себя лучше, когда их супруги были вовлечены в их проблему и оказывали содействие, — это приводило к снижению уровня стрессового гормона кортизола. Статья об этом опубликована в журнале Journal of Social and Personal Relationships.
Исследование было проведено среди 191 супружеской пары. В его ходе партнерам необходимо было поговорить о личных вопросах, но не привязанных к браку. Специалисты проанализировали их общение на предмет поддержки; оценили, как участники воспринимают ее; и взяли образцы слюны на изучение уровня кортизола.
Выяснилось, что люди чувствовали одобрение, уважение, понимание и заботу, когда их партнеры демонстрировали поддержку. Они испытали значительное снижение стресса, что подтвердило падение концентрации кортизола. Напротив, усиление стресса (выраженное в повышении гормона) происходило у участников, которых супруги не поддержали.
Авторы исследования считают, что понимание того, как пары поддерживают друг друга в стрессовых ситуациях, может дать ценную информацию об укреплении отношений и общем благополучии. В будущих испытаниях они намерены использовать различные стратегии для оценки того, как поддержка влияет на самочувствие. По мнению психологов, важное значение может иметь тон сказанного — даже больше, чем смысл. Также исследователи хотят оценить изменения стресса на более глубоком биологическом уровне, поскольку не только кортизол является индикатором системы реагирования организма на стрессоры.
Опубликовано
Апрель, 2024
Продолжительность чтения
Около 1-2 минут
Категория
Медицина
Поделиться
Не пропустите самое важное о науке и здоровье!
Подпишитесь на рассылку и получайте самые важные новости прямо на вашу почту
