Приложения для здоровья дают реальные позитивные результаты

Команда проанализировала данные 206 873 участников из 47 исследований. Авторы пришли к заключению, что цифровые вмешательства позволяют:

• делать в среднем на 1329 шагов в день больше;
• выполнять 55 минут упражнений средней и высокой интенсивности в неделю;
• иметь в среднем на 45 минут физической активности больше в неделю;
• сидеть меньше на семь часов в неделю;
• потреблять на 103 калории меньше в день;
• есть на 20% больше фруктов и овощей в день;
• потреблять на 5,5 грамма меньше насыщенных жиров в день;
• потерять 1,9 кг за 12 недель;
• улучшить качество сна;
• уменьшить проявления бессонницы.

«Наше исследование показало, что цифровые и мобильные вмешательства в здравоохранение могут оказывать положительное влияние на здоровье и благополучие людей, не только помогая им повысить физическую активность и сократить сидячий образ жизни, но и улучшая их рацион питания и качество сна, — говорит доктор Бен Сингх из Университета Южной Австралии. — Учитывая широкую доступность и популярность приложений для здоровья, их способность адаптировать информацию и предоставлять своевременные напоминания и подсказки, а также масштабируемость для различных групп населения, они могут стать весьма эффективным средством содействия улучшению здоровья».