Психическая устойчивость в пожилом возрасте снижает риск смертности

Исследование, проведенное в США, подчеркнуло значимость работы по повышению психологической устойчивости среди пожилых людей. Ученые отмечают, что психическая устойчивость — это не статичная черта, а динамичный процесс, на который могут влиять такие факторы, как пол, генетика и гормональный фон. В разные периоды жизни эта способность может меняться, и понимание этих изменений важно для улучшения качества жизни в старости.

Навыки преодоления стрессовых ситуаций в пожилом возрасте могут помочь компенсировать негативное воздействие хронических заболеваний. Исследователи задались вопросом, может ли психическая устойчивость также замедлить старение и снизить риск смертности. Чтобы ответить на этот вопрос, они обратились к данным долгосрочного исследования здоровья и выхода на пенсию (HRS) в США, которое началось в 1992 году и охватывает взрослых американцев в возрасте от 50 лет.

В исследование были включены данные более 10 тысяч участников, средний возраст которых составлял 66 лет. Психическая устойчивость оценивалась по специальной шкале, учитывающей такие качества, как настойчивость, уверенность в себе и способность справляться с одиночеством. За участниками наблюдали в течение 12 лет, и результаты показали, что высокая психологическая устойчивость напрямую связана с более низким риском смертности.

Выяснилось, что чем выше уровень психологической устойчивости, тем меньше вероятность смерти. Наиболее выраженный эффект наблюдался у женщин. Люди с высокими показателями психологической устойчивости имели на 53% меньший риск смертности в течение 10 лет по сравнению с теми, кто показал низкие результаты.

Эти выводы остаются актуальными даже после учета таких факторов, как состояние здоровья и образ жизни. Исследование, несмотря на свои ограничения, указывает на то, что меры по улучшению психологической устойчивости могут значительно повысить шансы на долгую и здоровую жизнь в пожилом возрасте.

Ученые подчеркивают, что активация положительных эмоций и повышение психологической устойчивости могут смягчить негативные последствия стресса и продлить жизнь. Выводы исследования открывают новые перспективы для разработки вмешательств, направленных на укрепление психического здоровья пожилых людей, что в конечном итоге может способствовать снижению общей смертности в старшем возрасте.