Психологи разделили людей на четыре типа по переживаниям

Способность человека противостоять ударам судьбы, известная как психологическая устойчивость, играет ключевую роль в сохранении равновесия. Особенно ярко это проявилось в последние годы, когда мир столкнулся с глобальными вызовами. Оказалось, что те, кто умеет грамотно адаптироваться к переменам, гораздо реже страдают от тревоги и уныния. Однако до сих пор было мало понятно, почему люди с похожим опытом реагируют так по-разному.

Авторы инициативы разработали специальный опросник из 13 пунктов, чтобы оценить внутренние ресурсы личности. Их интересовало не просто наличие силы духа, а то, как она проявляется в разных сферах: от физического состояния до социальных связей и эмоционального контроля. Новый подход рассматривает стойкость как динамический процесс, состоящий из четырех этапов: предвидения угрозы, попытки ее смягчить, действий в моменте и последующего восстановления, то есть «залечивания ран».

Анализ полученных данных позволил выделить четыре уникальных профиля, каждый из которых по-своему предсказывает поведение человека в критической ситуации. Самая многочисленная группа, охватившая 46% добровольцев, отличилась слабой проницательностью и низкой готовностью к трудностям. Удивительно, но эти люди почти не испытывали страха и депрессии, зато вели себя крайне импульсивно и часто игнорировали меры безопасности, живя одним днем.

Вторая категория, составившая 37% участников, продемонстрировала средние показатели адаптации. Представители этой категории, напротив, часто жаловались на нервозность и подавленное настроение, при этом проявляя максимальную склонность к рискованным поступкам. Еще более печальная картина наблюдалась у 12% респондентов: они отлично предвидели беду, но совершенно не умели восстанавливаться после стресса, из-за чего их уровень благополучия оказался на самом дне.

Элитой в этой классификации стали всего 6% счастливчиков, обладающих высокой жизнестойкостью. Именно они продемонстрировали завидное хладнокровие, отсутствие лишних переживаний и высокую эффективность в решении проблем. Эти люди не только лучше всех справлялись с давлением, но и ответственно подходили к профилактике угроз, заранее просчитывая ходы.

Понимание того, к какому типу относится человек, открывает двери для создания персонализированных методов помощи. Вместо общих советов терапевты смогут подбирать стратегии, бьющие точно в цель: одним нужно помочь научиться прогнозировать риски, а другим — быстрее восстанавливаться после неудач, что сделает борьбу со стрессом намного эффективнее.