Ритмы мозга определяют склонность к потере концентрации

С точки зрения эволюции такая особенность была критически важна для безопасности предков. Постоянное сканирование пространства позволяло замечать хищников во время поиска пищи. В современных условиях, когда человек окружен множеством цифровых стимулов, этот же механизм работает против него. Врожденные окна для переключения внимания облегчают увод сознания от текущего дела, снижая общую продуктивность.

Эксперимент с участием 40 добровольцев подтвердил наличие четких паттернов активности. Участники должны были удерживать фокус на объекте в центре экрана, игнорируя цветные точки-раздражители. Данные ЭЭГ выявили, что периоды ухудшения обнаружения цели точно совпадают по времени с моментами наибольшей восприимчивости к отвлекающим факторам. Мозг буквально заставляет человека оглядываться по сторонам несколько раз в секунду.

Полученные сведения открывают новые перспективы в изучении синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Существует вероятность, что у людей с подобными особенностями мозг не переключается между состояниями фокусировки и обзора с нужной частотой. Это приводит либо к потере когнитивной гибкости, либо к чрезмерной отвлекаемости. Понимание этих биологических ритмов необходимо для создания новых методик улучшения концентрации.

Работа исследователей доказывает, что отвлекаемость — это не всегда признак слабой воли, а результат базовой настройки нейронных цепей. В мире, перенасыщенном визуальной информацией, природные механизмы мониторинга среды вступают в конфликт с требованиями к длительной концентрации. Изучение этих процессов поможет адаптировать рабочую среду под естественные возможности человеческого мозга.