Шум дорожного движения усиливает тревогу и подавляет благотворное влияние звуков природы

Ученые установили, что природные звуки, такие как пение птиц или шум леса, способны снижать артериальное давление, замедлять сердцебиение и дыхание, а также уменьшать субъективное ощущение тревоги. В то же время звуки, создаваемые человеком, например шум автомобилей или самолетов, оказывают противоположный эффект, вызывая дискомфорт и ухудшая общее состояние здоровья.

В рамках исследования 68 студентов-добровольцев прослушали три звуковых ландшафта. Первый состоял исключительно из звуков природы, записанных на рассвете в Западном Суссексе, Великобритания. Второй включал эти же звуки, но дополненные шумом дорожного движения при скорости 20 миль в час. Третий сочетал природные звуки с движением автомобилей на скорости 40 миль в час.

Участники оценивали свое настроение и уровень тревожности до и после прослушивания с помощью самооценочных шкал. Результаты показали, что чистые природные звуки значительно снижали уровень стресса и способствовали восстановлению настроения. Однако добавление шума дорожного движения снижало положительный эффект. Наибольший стресс и тревога наблюдались у тех, кто прослушивал сочетание природных звуков с интенсивным автомобильным шумом на скорости 40 миль в час.

Авторы резюмируют, что снижение скорости движения в городских районах может положительно сказаться на здоровье жителей, предоставив им возможность чаще слышать звуки природы. Это, в свою очередь, способствует не только улучшению безопасности, но и укреплению психического здоровья.

«Наше исследование показывает, что естественные звуковые ландшафты оказывают мощное успокаивающее действие, однако антропогенные шумы, такие как дорожное движение, могут свести на нет их преимущества. Снижение скорости движения в городских зонах — это шаг к тому, чтобы больше людей смогли ощутить благотворное влияние природы на свое здоровье», — отметили авторы исследования.

Подводя итоги, крайне важно сохранять природные звуковые ландшафты в условиях городской среды. Внедрение инициатив по снижению транспортного шума может стать ключевым фактором в улучшении качества жизни людей, живущих в мегаполисах.