Сидячий образ жизни и ограничение кофе связали с высоким риском смерти от болезней сердца

Известно, что длительное сидение связано с развитием хронических заболеваний. Употребление кофе в чрезмерных дозах (более пяти чашек в день) либо полное отсутствие привычки пить напиток тоже ассоциируется с более плохим здоровьем. Однако комбинированное воздействие этих факторов на жизнь и состояние человека изучено недостаточно.

В новой работе китайские ученые решили исследовать, как они связаны со смертностью. Для этого эксперты проанализировали данные более 10 000 человек, за которыми велось наблюдение 13 лет. Все участники рассказали о своем образе жизни и питании, в частности о том, сколько времени они, как правило, проводят в сидячем положении и как часто употребляют кофе. Были учтены пол, возраст, раса, уровень образования, семейное положение, доходы, статус курения и употребления алкоголя, общая физическая активность, наличие болезней, прием лекарств, индекс массы тела и окружность талии испытуемых.

Как и ожидалось, среди людей, которые вели преимущественно малоподвижный образ жизни и сидели более шести часов в день, наблюдалась более высокая масса тела и было распространено ожирение.

Среди участников 23% заявили, что сидят помногу и очень редко пьют кофе.

За период наблюдения произошло 945 смертей, и 284 случая из них были вызваны сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Согласно результатам, длительное сидение продолжительностью более восьми часов в день было связано с повышенным уровнем смертности от любых причин, особенно — от болезней сердца. У людей, которые часто употребляли кофе, эти риски были снижены.

Совместный анализ показал, что у тех, кто не пил кофе и сидел по крайней мере шесть часов в день, вероятность смерти от любой причины была в 1,6 раза выше, чем у потребителей напитка, находившихся в сидячем положении менее шести часов в день. Наблюдение показало, что связь между временем сидения и повышенным риском смерти была выражена исключительно среди взрослых, не употреблявших кофе, а не у тех, кто регулярно пил напиток.

Сильнее всего подвергались повышенной вероятности преждевременной смерти неактивные люди старше в возрасте старше 65 лет.

Таким образом, результаты исследования показали, что сочетание малоактивного образа жизни и ограничения кофе повышает риск смерти от любых причин, в особенности от болезней сердца и сосудов. Однако употребление кофе в любых количествах было связано со снижением этих шансов.

По словам авторов статьи, длительное и непрерывное сидение может ухудшать метаболизм глюкозы и усугублять воспаление в организме. Потребление кофе, в свою очередь, уменьшает риск метаболического синдрома, который способствует воспалению.