Слабые биологические часы связаны с повышенным риском деменции

В исследовании приняли участие более двух тысяч человек со средним возрастом 79 лет, у которых на момент начала наблюдений не было деменции. В течение почти двух недель участники носили компактные датчики на груди, которые фиксировали периоды активности и отдыха. Затем за их состоянием наблюдали в среднем три года.

За это время деменция была диагностирована у 176 человек. Анализ показал, что у людей с наиболее слабыми циркадными ритмами риск развития деменции был почти в 2,5 раза выше по сравнению с теми, у кого ритмы оставались стабильными и выраженными. Кроме того, каждая дополнительная степень снижения амплитуды ритма была связана с дальнейшим ростом риска.

Особое внимание исследователи обратили на время пика дневной активности. У людей, чья активность достигала максимума позже обычного — во второй половине дня, риск деменции оказался заметно выше, чем у тех, у кого пик приходился на более ранние часы. Данные могут указывать на рассинхронизацию между внутренними часами организма и внешними сигналами, такими как дневной свет.

Было сделано предположение, что нарушения циркадных ритмов могут усиливать воспалительные процессы, ухудшать качество сна и влиять на накопление или выведение амилоидных бляшек — одного из ключевых биологических признаков деменции.

Авторы подчеркивают, что исследование показывает связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Тем не менее результаты указывают на важность поддержания стабильного режима дня, сна и освещения в пожилом возрасте. В будущем специалисты планируют изучить, могут ли такие меры, как светотерапия или изменения образа жизни, снизить риск развития деменции.

Исследование также имеет ограничения — в частности, ученые не располагали данными о нарушениях сна, таких как апноэ, которые могут влиять на циркадные ритмы. Несмотря на это, работа дает основания рассматривать всю силу биологических часов как важный маркер здоровья мозга в пожилом возрасте.