Смартфоны увеличивают тревожность у подростков

Проблемное использование смартфонов (PSU) включает в себя поведенческие модели, схожие с зависимостью, такие как чувство паники при недоступности телефона, трудности в контроле времени, проведенного за ним. Исследования охватили две возрастные группы: 16-18 лет и 13-16 лет.

Результаты, опубликованные в журналах Acta Paediatrica и BMJ Mental Health, показали, что подростки старшего возраста с PSU в два раза чаще испытывают тревогу и почти в три раза чаще страдают от депрессии по сравнению с теми, кто не сталкивается с этими проблемами. Аналогично, почти половина подростков младшего возраста с PSU сообщают о симптомах тревоги, а более половины — о симптомах депрессии.

Кроме того, исследования показали, что люди осознают необходимость сокращения времени, проведенного за смартфонами. Почти две трети подростков в возрасте 16-18 лет пытались уменьшить использование своих телефонов, и почти 90% наблюдаемых в возрасте 13-16 лет применяли стратегии для ограничения экранного времени, такие как включение режима «Не беспокоить» или отключение уведомлений.

Учёные подчеркивают важность научно обоснованных вмешательств для помощи тем, кто страдает от такой проблемы. Профессор Бен Картер отметил, что результаты показывают необходимость поддержки подростков в управлении их цифровым поведением.

Исследования также выявили, что наиболее эффективными стратегиями для сокращения использования смартфонов являются включение режима «Не беспокоить», отключение уведомлений и оставление телефона в другой комнате перед сном. Эти методы помогли студентам университетов, и теперь подростки также берут их во внимание.

Доктор Никола Калк добавила, что результаты исследования должны побудить родителей обсуждать со своими детьми использование смартфонов, осознавая как их преимущества, так и потенциальный вред.