Смотреть на искусство помогает чувствовать себя лучше

Искусство больше не только для эстетов и ценителей. Международная группа специалистов из университетов Вены, Дублина, Берлина, Кембриджа и Неймегена объединила данные почти 40 научных публикаций и доказала: смотреть на произведения искусства полезно для психики. Не создавать, не рисовать самому, а именно — наблюдать.

До недавнего времени разговоры о пользе искусства касались в основном творческого процесса. То, что человек сам что-то рисует или лепит, давно признано полезным для душевного состояния. Но что происходит, когда мы просто смотрим на картину или скульптуру? Ответ на этот вопрос был разрознен, пока команда исследователей не собрала данные более чем 6 800 человек и не нашла закономерности.

Как оказалось, регулярное взаимодействие с визуальным искусством способствует развитию так называемого эудаймонического благополучия — ощущения смысла, личностного роста и наполненности жизни. Именно эта глубинная форма внутреннего удовлетворения усиливается, когда человек погружается в созерцание живописи или скульптуры.

Искусство, как выяснилось, может поддерживать нас в самых разных местах — от выставочного зала до онлайн-платформы, от больничной палаты до собственной квартиры. Участники изученных программ рассматривали произведения в одиночестве и с гидом, обсуждали увиденное, писали заметки, отмечали свои эмоции и даже выполняли творческие задания на основе воспринятого. Такие дополнительные действия значительно усиливали эффект.

Кроме общего улучшения состояния, были выявлены конкретные внутренние процессы, через которые искусство оказывает влияние. Эмоции, внимание, память, желание разобраться в чем-то новом — все это активируется, когда человек сталкивается с произведением. А если при этом он не один, то включается и чувство принадлежности, социальной связи. Люди становятся спокойнее, чувствуют себя увереннее, легче справляются с тревогами.

Неожиданным открытием стало то, что даже в больницах или стрессовых ситуациях, где кажется, что ничто не может отвлечь, картина на стене или видео с шедеврами действительно помогают восстановиться. Они становятся своего рода «тихой поддержкой» в сложные моменты.

Именно поэтому авторам обзора важно, чтобы польза от искусства не оставалась в теории. По их мнению, картины должны стать частью образовательной среды, медицинских учреждений и городского пространства. Они предлагают использовать специально разработанные методические рекомендации (RAARR), которые помогут проводить более точные и полезные исследования в будущем.

Кажется, пришло время пересмотреть отношение к живописи и музеям. Искусство — это не только про красоту, но и про здоровье. И если его влияние может быть таким мощным без таблеток, может, стоит просто чаще смотреть на картины и скульптуры?