Стресс на работе может повысить риск сердечной аритмии

Стресс на работе — привычный спутник современной жизни, но, как оказалось, он может не только вызывать усталость и нервное напряжение, но и серьезно угрожать здоровью сердца. Исследование выявило, что условия труда, такие как высокая рабочая нагрузка, нехватка контроля над своими обязанностями и дисбаланс между вложенными усилиями и получаемым вознаграждением, могут значительно повысить риск развития фибрилляции предсердий (AFib) — одного из самых распространенных видов сердечной аритмии.

Фибрилляция предсердий характеризуется хаотичным и нерегулярным сердечным ритмом, что приводит к ухудшению кровотока и может стать причиной инсульта, сердечной недостаточности и других опасных осложнений. Согласно прогнозам Американской ассоциации кардиологов, к 2030 году более 12 миллионов американцев могут страдать от этого состояния, что делает его одним из наиболее актуальных вопросов в области кардиологии.

В исследовании приняло участие почти 6000 офисных сотрудников, менеджеров и специалистов из Канады. Наблюдение за их здоровьем и условиями труда длилось более 18 лет. Учёные изучали два основных фактора стресса на рабочем месте: высокую рабочую нагрузку, включающую строгие сроки и интенсивные требования, а также дисбаланс между усилиями и вознаграждением, когда сотрудник ощущает, что его труд недооценен.

Результаты исследования оказались тревожными. Те, кто постоянно находился под давлением высокой рабочей нагрузки, имели на 83% выше риск развития фибрилляции предсердий по сравнению с теми, кто не испытывал такого стресса. Дисбаланс между усилиями и вознаграждением увеличивал риск на 44%. Но самое опасное сочетание — это когда оба этих стрессора присутствовали одновременно: риск возникновения AFib в таких случаях повышался почти вдвое — на 97%.

По словам старшего автора исследования, доктора философии Ксавье Труделя,  полученные данные подчеркивают необходимость пересмотра подходов к организации труда. «Наше исследование показывает, что стрессовые факторы на работе — это не просто временные неудобства, они могут иметь долгосрочные последствия для здоровья. Включение этих факторов в профилактические стратегии может значительно снизить риски развития фибрилляции предсердий», — отметил Трудель.

Он также подчеркнул, что улучшение условий труда, снижение психосоциальных стрессоров, таких как рабочая нагрузка и несправедливое вознаграждение, могут принести пользу не только отдельным сотрудникам, но и организациям в целом. В прошлом его исследовательская группа уже проводила организационные вмешательства, направленные на снижение стресса на работе. Эти меры, такие как замедление реализации крупных проектов, гибкий график работы и улучшение коммуникации между руководством и сотрудниками, показали свою эффективность в снижении уровня артериального давления.

Исследование ясно показывает, что стресс на работе может быть гораздо более опасным, чем многие могли предполагать. Высокая рабочая нагрузка и ощущение несправедливости в вознаграждении — это не просто факторы дискомфорта, но и реальные угрозы для здоровья сердца. Создание более здоровой рабочей среды, уменьшение стресса и более справедливое распределение вознаграждений могут стать ключевыми шагами в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.