Японские татами могут поддерживать концентрацию и снимать напряжение

Игуса — традиционный материал, веками применявшийся в японском быту более 90 % сырья выращивают в городе Яцусиро префектуры Кумамото. Сегодня применение игусы сокращается из‑за изменений в образе жизни и современных тенденциях в обустройстве жилья. Новое исследование, по словам экспертов, может помочь раскрыть потенциал этого материала в современном пространстве и вернуть ему ценность не только как части культурного наследия, но и как элемента среды, поддерживающей психоэмоциональное состояние человека.

Данные ЭЭГ показали заметные различия между двумя условиями. У тех, кто сидел на матах из игусы, наблюдался рост бета‑активности в отдельных участках мозга — это связывают с повышенной концентрацией и лучшей когнитивной вовлеченностью. Кроме того, было зафиксировано изменения гамма‑активности при переходе от отдыха к выполнению задачи, а альфа‑активность оставалась более стабильной в периоды покоя. Такая картина говорит о более эффективной регуляции состояния, так как человек легче переключается между расслаблением и фокусировкой, а значит, лучше справляется со стрессом.

По итогам эксперимента участники также сообщали о снижении напряжения и тревожности после использования матов из игусы. При этом другие аспекты настроения существенно не менялись.

Как отмечает руководитель исследования, доцент Куниеси Симидзу, в Японии аромат игусы традиционно ассоциируется с ощущением уюта и покоя, но научных подтверждений этому было крайне мало. Ранее команда уже показывала расслабляющий эффект ароматических соединений игусы, а теперь удалось выявить и другие возможные преимущества, в частности, поддержку устойчивости к стрессу и вовлеченности в задачи.

Нужно отметить, что исследование все же имело ограниченный масштаб, ведь в нем участвовало сравнительно небольшое число молодых людей, и оценивались только краткосрочные реакции. В дальнейшем планируются повторить эксперимент на более разнообразной и многочисленной группе, а также изучить долгосрочное влияние использования игусы.