Тревожность отражается на кишечнике

Исследование стало одним из самых подробных анализов этой связи в отечественной науке. Ученые сравнили микробиом людей с высоким уровнем тревожности и тех, кто не испытывает выраженных тревожных симптомов.

У участников с тревожностью оказалось снижено общее разнообразие кишечных бактерий — то есть микрофлора стала менее сбалансированной. Особенно заметно уменьшилось количество бифидобактерий и лактобактерий, которые отвечают за поддержание здоровой микросреды и участвуют в выработке серотонина — гормона хорошего настроения.

Зато выросла доля бактероидов и клостридий, известных своей способностью вызывать воспалительные реакции и влиять на нервную систему. Ученые предполагают, что этот сдвиг в сторону воспалительного профиля может усиливать стрессовые реакции организма и ухудшать эмоциональное состояние.

Интересно, что изменения наблюдались не только в составе микрофлоры, но и в ее метаболической активности. Исследование показало, что у тревожных людей нарушен синтез короткоцепочечных жирных кислот — веществ, которые питают клетки кишечника и играют ключевую роль в регуляции иммунитета и нейрохимических процессов.

Отмечается, что кишечные бактерии способны синтезировать целый спектр соединений, участвующих в передаче нервных импульсов: серотонин, дофамин, гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) и другие. При изменении микробного баланса нарушается выработка этих веществ, а значит — и работа системы, регулирующей тревожность, сон и настроение.

Кроме того, микробиом влияет на проницаемость кишечной стенки. При дисбалансе она повышается, и в кровь могут попадать воспалительные молекулы, которые активируют иммунные клетки мозга. Этот процесс называют нейровоспалением, и все больше исследований связывают его с развитием депрессии и тревожных расстройств.

Работа российских исследователей не только подтверждает международные данные, но и показывает, что особенности микробиома у людей с тревожностью имеют отчетливые метаболические и функциональные маркеры. В будущем могут появиться возможности для диагностирования эмоциональные расстройства по анализу микрофлоры и корректировать их через питание, пробиотики и пребиотики.

Подчеркивается, что важно подходить к этому направлению осторожно — микробиом каждого человека уникален, и универсальных решений не существует. Однако результаты открывают путь к персонализированным методам профилактики тревожных состояний.

Авторы отмечают, что данные особенно ценны для психосоматической медицины — направления, изучающего взаимное влияние тела и психики. В будущем такие исследования помогут разработать программы психомикробиотической терапии, где восстановление микрофлоры станет частью комплексного лечения тревожных и депрессивных расстройств.