Ученые создают свет для восстановления циркадных ритмов

Исследователи из Вашингтонского университета разработали новый светодиод, который может помочь людям лучше регулировать свои биологические часы. Этот инновационный источник света использует чередующиеся оттенки синего и оранжевого, имитируя естественные цвета неба, что способствует повышению уровня мелатонина и улучшению циркадных ритмов.

Сочетание синего и оранжевого света дало лучший результат по сравнению с традиционными светодиодами, стимулирующими меланопсин — светочувствительный пигмент, ответственный за синхронизацию с дневными и ночными циклами.

Ведущие исследователи отмечают, что современные проблемы со здоровьем, такие как бессонница и сезонное аффективное расстройство (САР), часто связаны с нарушением циркадных ритмов из-за недостатка естественного света. По словам профессора Джея Нейца, человеческий мозг нуждается в регулярной настройке биологических часов, и если ритмы нарушены, это приводит к проблемам со сном и самочувствием.

Светодиоды нового типа, имитирующие цвета рассвета и заката, помогают восполнить недостаток естественного освещения. В тестах использовались три типа источников света: обычный белый свет, синий светодиод и новейший с чередованием синего и оранжевого света. Результаты показали, что последний сдвигал фазу выработки мелатонина на 1 час 20 минут, что значительно превышает показатели традиционных ламп.

В исследовании приняли участие шесть добровольцев, у которых измерялась выработка мелатонина до и после использования разных источников света. Новый светодиод не только увеличил уровень мелатонина, но и продемонстрировал важность естественного спектра света для восстановления циркадных ритмов.

Разработка этой технологии может стать важным шагом в борьбе с расстройствами, вызванными нехваткой солнечного света, и поможет людям, работающим в ночные смены или страдающим от последствий смены часовых поясов.