Умеренное потребление кофе снижает риск кардиометаболических заболеваний

Учёные из Университета Калифорнии провели исследование, опубликованное в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, в котором выяснили, что умеренное потребление кофе, около трёх чашек в день, может существенно снизить риск развития кардиометаболической мультиморбидности. Это состояние характеризуется наличием двух или более кардиометаболических заболеваний одновременно, что существенно ухудшает качество жизни и увеличивает риск смертности.

Исследование показало, что распространённость кардиометаболических заболеваний становится серьёзной проблемой для здравоохранения, особенно с учётом старения населения. Потребление кофе, как отмечают учёные, может оказывать защитное действие на различных стадиях развития этих заболеваний, помогая предотвратить их.

Ведущий автор исследования, доктор Чаофу Ке, отмечает, что ежедневное потребление 200-300 мг кофеина (примерно три чашки кофе) связано с существенным снижением риска кардиометаболической мультиморбидности. Люди, которые придерживались такой нормы, показали снижение риска на 40-48% по сравнению с теми, кто употреблял меньше кофеина или вообще избегал его.

Основой для вывода стали данные британского Биобанка, в который вошли более 500 000 человек в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые проанализировали состояние здоровья участников, их привычки в питании и влияние потребления кофе на развитие кардиометаболических заболеваний.

Потребление кофе оказалось связано с уменьшением риска практически на всех стадиях развития сердечно-сосудистых заболеваний. Учёные подчёркивают, что умеренное употребление кофе не только безопасно, но и может принести ощутимую пользу для здоровья, предотвращая развитие тяжёлых заболеваний.

Ранее множество исследований показало, что кофе и чай могут оказывать положительное влияние на здоровье, снижая риск развития отдельных кардиометаболических заболеваний. Однако новое исследование расширяет понимание их пользы, фокусируясь на кардиометаболической мультиморбидности, что является важным шагом в области профилактической медицины.

Полученные данные свидетельствуют о том, что регулярное включение кофеина в рацион здоровых людей может оказать значительное влияние на их общее состояние здоровья, помогая снизить риск смертности и улучшить качество жизни.