Употребление сока гуавы может снизить риск анемии у женщин

Исследователи проанализировали данные 17 клинических исследований, проведенных начиная с 2000 года, включая работы с участием подростков и беременных женщин. Объединенные результаты 12 количественных исследований с участием 235 человек показали, что средняя разница в уровне гемоглобина после регулярного употребления сока составила 1,71 г/дл. При этом у подростков этот показатель увеличился в среднем на 1,52 г/дл, а у беременных женщин — на 1,84 г/дл. Сравнение групп, принимавших только препараты железа и комбинацию добавок с соком гуавы, продемонстрировало преимущество последнего метода на 1,29 г/дл. Ученые отмечают, что повышение гемоглобина на 1–2 г/дл способно перевести пациента из категории лиц с легкой или умеренной анемией в категорию здоровых людей, что положительно сказывается на когнитивных функциях, работоспособности и уровне жизненной энергии.

Авторы работы подчеркивают ряд ограничений, включая тот факт, что все проанализированные исследования проводились исключительно в Индонезии, а дизайн экспериментов и дозировки значительно варьировались. Преобладание квазиэкспериментальных методик ограничивает возможность установления прямых причинно-следственных связей, а отсутствие долгосрочного наблюдения не позволяет судить об устойчивости полученных результатов.

Тем не менее, интеграция сока гуавы в школьные программы питания и пакеты услуг по дородовому уходу может стать перспективным подходом для борьбы с анемией легкой и средней степени тяжести, соответствующим принципам диверсификации питания и использования локальных продуктов. Эксперты отмечают, что, несмотря на многообещающие данные, гуаву нельзя рассматривать как полноценную замену стандартному лечению железодефицитной анемии без проведения дополнительных строгих клинических испытаний, которые помогли бы стандартизировать протоколы употребления и установить оптимальные дозировки.