Визуализация дыхания улучшает психическое здоровье

Научная работа, проведенная в Университете Райхмана под руководством профессора Дж. Амир Амеди, показала, что визуализация дыхательных паттернов с использованием мультисенсорных технологий может существенно улучшить интероцептивное восприятие* и общее психическое благополучие.

По данным, опубликованным в журнале Nature Portfolios Scientific Reports, сенсорное замещение демонстрирует высокий потенциал как метод для укрепления психического здоровья. Эти результаты открывают новые возможности для разработки терапевтических методик, направленных на улучшение эмоциональной регуляции.

В эксперименте участники наблюдали за движением сферического объекта на экране, который синхронизировался с их дыханием. Пространственный звук сопровождал визуализацию, усиливая восприятие дыхательных паттернов. Эта система позволила пользователям глубже осознать свои внутренние телесные сигналы, что способствовало улучшению состояния потока и снижению стресса.

Профессор Амеди отметил, что такие технологии могут значительно повысить осознанность человека в отношении своих ощущений. Это особенно важно для людей, страдающих от стресса и психоэмоциональных расстройств, поскольку помогает им лучше контролировать свои эмоциональные состояния.

Руководитель проекта подчеркнул, что эти технологии могут быть использованы для поддержки и лечения людей с нарушенной интероцепцией, что характерно для ряда психологических и нейродегенеративных заболеваний.

*Интероцептивное восприятие — это способность нашего тела ощущать и распознавать внутренние процессы, такие как сердцебиение, дыхание или чувство голода. Оно помогает нам осознавать, что происходит внутри нашего организма.