Медицина

Высокие дозы витамина D могут улучшать когнитивные функции

Новое исследование из Университета Эмори указывает на возможную связь между приемом высоких доз витамина D и улучшением когнитивных функций у взрослых, находящихся в группе повышенного риска развития деменции. С учетом того, что сегодня только в США с болезнью Альцгеймера живут более 7 миллионов человек, а к 2050 году это число, по прогнозам, может приблизиться к 13 миллионам, поиск доступных способов поддержки здоровья мозга становится особенно актуальным.

В исследовании приняли участие 54 взрослых человека, у которых наблюдались два характерных признака ранних стадий деменции: нарушения сна и легкие когнитивные нарушения (ЛКН). Участники, ежедневно принимавшие не менее 5 000 МЕ витамина D, продемонстрировали лучшие результаты в тестах на когнитивные способности по сравнению с теми, кто не принимал такие дозы.

Результаты, опубликованные в журнале Sleep Medicine, показали, что люди, сообщавшие о приеме 5 000 МЕ и более витамина D в день, набирали в среднем более чем на 13 % больше баллов по Монреальской шкале оценки когнитивных функций (MoCA), даже с учетом влияния других факторов. MoCA — широко применяемый инструмент для выявления риска развития деменции, он позволяет оценить память и мыслительные навыки.

При этом более низкие суточные дозы витамина D не были связаны с повышением когнитивных показателей.

Важную роль, по мнению исследователей, играет и момент вмешательства. Легкие когнитивные нарушения представляют собой промежуточную стадию между нормальным возрастным снижением когнитивных способностей и деменцией.

Как отмечают авторы, у пожилых людей, сталкивающихся одновременно с нарушениями сна и ЛКН, может существовать критическое окно возможностей для воздействия: когнитивные изменения уже начинают проявляться, но еще сохраняются шансы поддержать здоровье мозга.

Еще один важный вывод работы касается формы витамина D: когнитивные результаты не различались в зависимости от того, принимали ли участники витамин D2 (обычно получаемый из растений или грибов) или D3 (который вырабатывается в организме под воздействием солнечного света либо поступает с продуктами животного происхождения).

Витамин D — важное питательное вещество, необходимое не только для работы мышц и нервной системы, но и влияющее на качество сна и циклы «сон — бодрствование». При этом около половины пациентов с умеренной и тяжелой формой болезни Альцгеймера сталкиваются с нарушениями сна, что свидетельствует о двусторонней связи между недостатком сна и ухудшением когнитивных способностей. Хотя дефицит витамина D ранее связывали с проблемами сна, например, с бессонницей и частыми пробуждениями ночью, данное предварительное исследование стало первым, в котором оценивалась взаимосвязь между приемом добавок с витамином D и когнитивными функциями именно у группы высокого риска, сочетающей ЛКН и нарушения сна.

Авторы говорят, что полученные предварительные данные они не означают точно, что высокие дозы витамина D можно рекомендовать как средство профилактики или лечения когнитивных нарушений. Тем не менее выявление доступных и поддающихся коррекции факторов (таких как прием витамина D) на ранних стадиях снижения когнитивных функций может приобретать все большее значение по мере роста распространённости болезни Альцгеймера.

Опубликовано

Август, 2026

Обновлено

Август 2026

Категория

Медицина

Продолжительность чтения

3-4 мин

Источник

Научный журнал Sleep Medicine. Статья: Vitamin D supplement intake is associated with better cognition in persons with sleep disturbance and mild cognitive impairment

Мировая наука о здоровье — на русском языке

Отбираем и переводим лучшие международные публикации. Читайте 3 ключевых материала о долголетии каждую неделю!

Высокие дозы витамина D могут улучшать когнитивные функции

Источник

Мировая наука о здоровье — на русском языке

Читайте также