Выявлены удивительные свойства амлы

Маленький зеленоватый плод, похожий на кислый крыжовник, давно известен в Индии как «эликсир долголетия». В традиционной медицине его добавляют в сладкие пасты вроде чьяванпраша или в смесь трипхала — и пьют ради иммунитета, свежести кожи и легкости в теле. Теперь за это древнее средство взялись современные ученые. В амле находят все больше полезных веществ.

Во-первых, это один из самых богатых источников витамина C в природе. Всего два-три плода в день покрывают суточную норму — и даже превышают ее. А еще в амле полно полифенолов, танинов и других природных соединений, которые не дают клеткам стареть под действием свободных радикалов. Плод работает как антиоксидантный щит.

Исследования на людях подтверждают: те, кто регулярно принимал экстракт амлы, стали чувствовать себя лучше уже через пару месяцев. У курильщиков улучшилось дыхание и сон, у людей с метаболическим синдромом — снизился «плохой» холестерин, а у диабетиков — уровень сахара в крови. В одном из опытов амла даже показала более выраженный эффект, чем популярный препарат метформин.

Однако польза амлы  не только внутри нее. Кремы и гели с экстрактом веток амлы уже прошли клинические испытания: за три месяца они заметно улучшили упругость кожи, сократили морщины и не вызвали раздражения. А еще индийские исследователи обнаружили, что сок этого плода стимулирует рост волос — участницы эксперимента, пившие сироп амлы, отмечали, что волосы стали гуще и здоровее.

Особенно впечатляют результаты по жировому обмену. У людей с избыточным весом, принимавших экстракт амлы в течение 90 дней, уменьшились объемы талии, снизился уровень висцерального жира, а мышечная масса, наоборот, выросла. Ученые предполагают, что плод влияет на работу печени и регулирует гормоны, отвечающие за расщепление жиров. Некоторые клинические испытания показали: по эффекту на холестерин амла сравнима даже со статинами — сильнодействующими лекарствами от атеросклероза.

Есть напоминание: поскольку амла может разжижать кровь, ее не стоит сочетать с аспирином или другими антикоагулянтами без консультации врача. Но все же, пока амла является ярким примером того, как древние знания и современная наука могут идти рука об руку. И, возможно, этот индийский плод вскоре займет достойное место не только на аюрведических прилавках, но и в рационе тех, кто заботится о здоровье по-настоящему.