Знание нескольких языков может замедлить старение

Ученые проанализировали данные 86 тысяч человек из 27 европейских стран и обнаружили: те, кто владеет хотя бы двумя языками, стареют медленнее, чем те, кто говорит только на одном. У многоязычных людей биологические признаки старения проявлялись позже, даже если учесть уровень образования, физическую активность и социальные факторы.

Чтобы измерить «скорость старения», исследователи использовали искусственный интеллект, который вычислял биологический возраст человека на основе состояния здоровья, сна, уровня физической активности и когнитивных способностей. Затем ученые сравнили биологический возраст с фактическим и определили, кто стареет быстрее или медленнее.

Результаты оказались впечатляющими: жители стран, где распространено знание нескольких языков, были в два раза реже подвержены ускоренному старению. Более того, чем больше языков человек знал, тем сильнее проявлялся защитный эффект.

«Многоязычие активирует ключевые зоны мозга, отвечающие за внимание, память и контроль, — объясняет профессор Агустин Ибаньес из Тринити-колледжа в Дублине. — Это как тренировка мозга, которая укрепляет его устойчивость на протяжении всей жизни».

Авторы исследования считают, что изучение языков может стать простым и доступным способом поддерживать здоровье мозга. Они предлагают включать обучение иностранным языкам в государственные программы по сохранению когнитивного долголетия — наряду с физической активностью и образованием.

Иными словами, даже несколько минут ежедневной практики иностранного языка — это инвестиция в молодость мозга.