«Танатотерапия» в переводе с греческого означает «лечение смертью». Впервые предложил эту методику отечественный психотерапевт Владимир Баскаков в 1980-е годы. По мнению Баскакова, причина многих физических и психических недугов человека лежит в «утрате контакта со смертью», забвение естественных процессов умирания. Что это значит? В прошлом смерть была естественным спутником человека. Она встречалась повсюду и считалась чем-то обыденным. Продолжительность жизни людей была невысокой. Бедняки умирали от голода, тяжёлого труда и эпидемий, знать погибала на войне. Люди не боялись умирать, вместе с тем к смерти тщательно готовились при жизни. В наше время смерть – относительно редкое явление. Человек, полюбивший жизнь, научившийся жить долго и десятилетиями сохранять молодость и энергию, как бы разучился умирать; поэтому смерть представляется исключительной трагедией, концом всего. Страх смерти породил и другие, связанные с ней страхи:

• боязнь заболеть,
• потерять работу,
• расстаться на время с близкими людьми (ведь кто-то из них может умереть, и тогда встреча с ними уже будет невозможна!),
• боязнь одиночества.

Человек живёт так, как будто никогда не умрёт, однако боится всего, что хоть немного похоже на приближение конца. Вернуть человеку душевную гармонию и предлагает танатотерапия. С помощью особых методов работы с телом пациенты достигают состояния полного расслабления, сходного с процессом умирания. Испытывая такую «имитацию смерти», человек избавляется от страха – прежде всего от страха умереть, а вместе с ним и от прочих видов боязни. У многих пациентов после прохождения танатотерапии существенно меняется сознание, они начинают по-другому смотреть на свою жизнь и окружающий мир.

Сколько раз в нашей жизни мы переживаем смерть? Одну? Кто-то скажет – больше, имея в виду клиническую смерть или нахождение под наркозом во время операции. На самом деле состояния, являющиеся аналогами смерти, человек переживает буквально каждый день.

• Например – расслабление. Достижение полного покоя после тяжёлого трудового дня аналогично тому, что испытывает человек в первые минуты смерти. Во многих техниках релаксации идеальное состояние пациента сравнивается с мёртвым телом.
• Сон – ещё одна «маленькая смерть»; сравнение этих двух понятий прочно вошло в культуру многих народов мира. Во время сна душа как бы «покидает» тело, а утром «возвращается» в него. Сон можно представить как особого рода танатотерапию, поскольку в этом состоянии активизируются особые структуры мозга и организма в целом, что оказывает оздоровляющее воздействие.
• К аналогам смерти можно причислить оргазм; окончание любого важного дела, встречи, мероприятия; взросление человека, переход из детского возраста в отрочество, юность, зрелость и т. д.; изменение социального статуса человека.

В древности многие из этих явлений окружались религиозно-мистическим культом, их становление отмечалось особыми обрядами, в которые входило и переживание смерти. Такие представления до сих пор существуют у многих народов – африканских, азиатских, индейских.

Танатотерапия применяется при лечении многих заболеваний, как психических, так и телесных. Среди них и такие, как различные виды зависимостей – наркотическая, алкогольная, игровая; хроническая бессонница; нервные и психические расстройства; снижение иммунитета; нарушения работы опорно-двигательного аппарата и др.

Как и другие методы психотерапии, «лечение смертью» имеет свои противопоказания.

• Не следует его применять, если какая-то болезнь протекает в острой форме или достигла критической стадии. Например, при повышенной температуре в случае физических заболеваний, при сильных нервно-психических расстройствах.
• Нельзя проводить сеансы танатотерапии с больными, страдающими алкогольной зависимостью третьей стадии, когда выражена деградация личности и происходит её разложение.
• Нельзя вовлекать в них и людей, находящихся в состоянии опьянения, так как результаты могут быть непредсказуемыми.

Во время сеансов танатотерапии пациенты ложатся на пол в позу звезды (она же – «витрувианский человек»). В кабинете устанавливается полутьма, включается релаксирующая музыка. Особыми движениями и массажем психотерапевт добивается того, что пациент максимально расслабляется и впадает в особое состояние, напоминающее смерть. Действия инструктора включают в себя, в частности, растягивание мышц, сгибание конечностей, вращение тела пациента по кругу и другие манипуляции, которые проводятся весьма бережно и медленно. Со стороны может показаться, что инструктор и сам скоро уснёт – настолько неторопливы его движения; однако он находится в сознании и контролирует процесс. Во время сеанса танатотерапии тело человека становится тяжёлым, у него широко открываются глаза, отвисает нижняя челюсть, холодеют конечности – в общем, все признаки клинической смерти. Он сам перестаёт ощущать своё тело, чувствует, будто душа отделяется от него и взлетает в воздух.

Во время сеансов танатотерапии у пациентов:

• Проходят мышечные боли, поскольку снимаются «блоки» и «зажимы».
• Артериальное давление нормализуется, также как и работа сердца; от этого проходят головные боли, головокружения, снимается усталость.
• Все ткани и органы лучше насыщаются кислородом, поскольку во время сеансов нормализуется дыхание.
• Больше кислорода, в частности, получает мозг, что благотворно сказывается на настроении и умственных способностях.

Во время сеансов танатотерапии пациент ощущает многое из того, что характерно для перечисленных «маленьких смертей». Естественные механизмы расслабления организма, имеющие оздоровляющую функцию, используются сознательно для решения различных проблем. К слову, люди, страдающие перечисленными выше заболеваниями, нередко имеют проблемы со сном, повседневным отдыхом, половой жизнью; бывает, что заболевания вызваны как раз пренебрежением естественной релаксацией (привычка не спать по ночам, работать без перерыва и т. д.). А на сеансах танатотерапии организм как бы заново учится расслабляться, восстанавливает «контакт со смертью», и внутренние процессы в нём приходят в норму. Пренебрежение релаксацией нередко выдаёт себя во время сеансов. Во время первых занятий пациентам трудно войти в состояние полного расслабления и отрешиться от лишних мыслей. Чтобы научиться это делать, зачастую требуется несколько сеансов. Автор: Сергей Семёнов Источник: 4BRAIN Фото: yogajournal.ru