Новости

Как тело убирает мусор из клеток во время стресса

Каждый день наше тело производит миллиарды новых клеток — и так же много старых должно быть утилизировано. Но как именно...

Больше прогулок — меньше болей в спине

Кажется, секрет здоровой спины может быть проще, чем мы думали. Никаких сложных тренировок, специальных программ и дорогих тренажеров — просто...

Свет ночью влияет на психоэмоциональное состояние

Иногда мы не замечаем, как сильно влияет на нас свет. Включенная лампа в спальне, голубоватое сияние экрана телефона или ноутбука...

Почему мы так тяжело переживаем джетлаг

Почему после перелета в другую страну мы чувствуем себя разбитыми и испытываем джетлаг*, даже если хорошо спали? Ответ кроется в...

Мозг работает в нескольких частотах одновременно

Ученые из Университета Атлантической Флориды и Нидерландов провели необычное исследование, которое раскрывает, как отдельные нейроны в гиппокампе могут одновременно реагировать...

Поездки на велосипеде помогают сохранить память

Если ищете простой способ сохранить ясный ум в будущем — садитесь на велосипед. Новое масштабное исследование, опубликованное в JAMA Network...

Один авокадо в день улучшает сон

Если есть по одному авокадо в день, можно не только улучшить питание, но и спать лучше. Участники исследования сообщали о...

Креатин помогает мозгу, мышцам и долголетию

Один из самых популярных спортивных компонентов оказался полезным и для тех, кто никогда не держал в руках гантели. Ученые уверены:...

Ученые нашли способ омолодить сердце

Что, если старение сердца можно не просто замедлить, а повернуть назад — без пересадки, таблеток или генетических вмешательств? Именно к...