Считается, что белый шум может действовать как снотворное. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования. В настоящий момент существуют различные акустические системы и приложения, которые генерируют белый шум. Недавно исследователи из Вашингтонского университета разработали динамик, который позволяет использовать белый шум не только для того, чтобы успокаивать детей, но и контролировать их дыхание и движения во время сна. Звук, издаваемый аудиосистемой, отражается от тела ребенка и улавливается встроенными микрофонами, после чего умная система определяет разницу между сигналами и делает вывод о том, как часто малыш ворочается и вздыхает.

Для взрослых людей также существуют полезные девайсы, способствующие расслаблению и улучшению качества сна. Например, наушники, генерирующие белый шум, который блокирует посторонние неприятные звуки, такие как гул машин за окном или храп спящего рядом человека.

Наряду с этим показано, что терапия белым шумом может положительно влиять на некоторые аспекты когнитивных функций. В одном эксперименте 80 участников были разделены на две группы, одна из которых выполняла задания по запоминанию слов при прослушивании белого шума, а другая делала это в тишине. Анализ полученных результатов показал, что белый шум способствовал усилению лексического восприятия. Похожий эффект наблюдается и у детей, однако с некоторыми оговорками. Исследование, участниками которого были ученики средней школы, показало, что более внимательным детям белый шум мешает выполнять задания, в то время как школьникам, не отличающимся усидчивостью, подобная терапия, наоборот, помогает.

Не менее интересный эффект от прослушивания белого шума связан с тем, что он может оказывать обезболивающее действие. Результаты одного исследования показывают, что младенцы, которые во время болезненной процедуры забора крови слушали белый шум, имели более короткий период плача и самые низкие скачки частоты сердечных сокращений и дыхания, что говорит о положительном воздействии на жизненно важные функции.

Терапия белым шумом также может быть полезной для пожилых людей, которые с большим трудом сохраняют положение равновесия. Исследование американских ученых показало, что белый шум способствует стабилизации состояния равновесия даже при закрытых глазах как у молодых, так и у пожилых людей. Таким образом, авторы рекомендуют белый шум в качестве терапевтических и реабилитационных целей у пожилых людей с возрастной изменчивостью баланса тела.

Среди множества неприятных для слуха шумов, которые мы привыкли избегать, есть целая палитра звуков, полезных для нашего организма. Среди них — белый шум — монотонный звуковой поток, который активно применяется во многих областях медицины благодаря своей простоте воспроизведения и доказанной эффективности. В настоящий момент известны такие области применения, как лечение бессонницы и боли, улучшение когнитивных функций, стабилизация равновесия и баланса тела. Возможно, будущие исследования белого шума покажут и другие положительные эффекты данного воздействия.